Caadada u ah ilaaliye habeenkii

Ilkaha ilkaha habeenkii ma dhali karaan oo keliya dhibaatooyinka ilkaha sida caqabadda daran ee ilkaha iyo ilkaha jajabyada, laakiin waxaa sidoo kale la socon kara xanuun daanka daba-dheeraada, oo saameyn ku leh tayada nolosha. Ugaarsiga Habeenkii Habeenimadeena ee Caadiga ah wuxuu u shaqeeyaa sidii caqabad adag oo lagu yareeyo walaaca ilkaha iyo daanka inta lagu jiro shiidi. Si ka duwan ka duwan waxyaabaha guud ee suuqa, waxay hubiyaan in inji kasta oo inji ah oo afkaaga ah uu si buuxda ugu habboon yahay qaab dhismeedka afkaaga, hubinta raaxada iyo ilaalinta buuxda.

Waad kala dooran kartaa ilaaliya adag oo jilicsan oo jilicsan oo habeen jilicsan sida ku xusan doorbidistaada shaqsiyeed. Xagga xaqa adag waxay bixiyaan difaac adag, halka afka dabaysha jilicsan ay bixiyaan barkinta jilicsan, sidaa darteed wax alla wixii habsameeyahaaga ah, waxaad ka heli kartaa mid kuu saxsan, oo aad ku sugan tahay raaxo iyo xasiloonida habeenkii oo dhan adoo ilaalinaya caafimaadka ilkahaaga.

Maalgashiga habeenimadii habeenka jilicsan ee caadiga ah ee ilaaliyaha ayaa ah u dhaqaaqis caqli badan oo loogu talagalay caafimaadka afka ee muddada-dheer. Kaliya si hufan uma horjoogsan karo baahida mustaqbalka ee daaweynta ilkaha ee qaaliga ah, laakiin sidoo kale si weyn ayaa loo yareeyaa raaxada kala duwan ee ay sababi jireen bruxism. Adoo dooranaya malerkayaga, waxaad dooranaysaa hab togan, hab firfircoon oo lagu xannaaneeyo ilkahaaga, si adhagaadu aysan ugu dhicin carqalad xagga noloshaada wanaagsan.